Sétával a téli depresszió ellen
Az emberek tíz százaléka szenved a téli depressziótól.
(2006/1. szám - Megjelenés dátuma: 2006-01-16)
 |
A szakértõk szerint ezt elsõsorban sétával lehet leküzdeni.Finnország lakosainak tíz százaléka szenved az ún. téli depressziótól, amely elsõsorban a hosszú hideg évszakot teljes sötétben megélõ északiak számára komoly probléma - derült ki a Turkui Egyetem kutatásából.
A lelki betegségért, amelynek tünetei a folyamatos fáradtság, alvászavarok, és rossz kedélyállapot, a melotonin nevű agyi hormon a felelõs: ebbõl a sötétben a kelleténél több fejlõdik, visszaszorítva a boldogság-hormon, a szerotonin termelését.
A hormon-alapú kór, úgy tűnik, a gyengébb nemre jobban hat: háromszor több, a menopauza elõtt álló nõ szenved tõle, mint férfi.
A szakértõk szerint a szezonális depresszió gyógyszeres kezelése csak a nagyon súlyos esetekben indokolt, egyébként sok szabadtéri mozgással, sétával kell küzdeni ellene, és lehetõleg a természetes fényhez hasonló erõsségű lámpákat szerelni a beltéri helyiségekbe.
Elküldöm e-mailben Nyomtatható verzió
További hírek ebben a számban:
|
